Pranayama und Breathwork

Erfahre die transformierene Kraft des Atems und lerne sie anzuwenden, um innere Blockaden zu lösen ud ein Gefühl von Leichtigkeit und Balance zu erleben. In diesem Workshop verbinden wir die Weisheit von traditionellen Pranayama-Techniken mit moderner Atemarbeit, um den Atem als kraftvolles Werkzeug für Heilung, Klarheit und Energie freizulegen.

• Erforschen des eigenen Atemrhytmus, um Spannungen wahrzunehmen

• Techniken zur Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie 

• Techniken zur Entspannung und Beruhigung des Nervensystems 

• Techniken für Ruhe und Klarheit 

• Techniken zum Lösen von stagnierten Energien um  emotionale Blockaden freizusetzen 

• Integration - Dein Atem im Alltag / Werkzeuge, die dich bei Stress, Müdigkeit, körperlichem Unbehagen und emotionaler Überforderung untertützen

  Für wen ist dieser Workshop geeignet: 

  -  ideal für Menschen, die tiefer in die transformierende Kraft des Atems eintauchen wollen unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung hast oder 'Anfänger' bist. Lasse dich auf die Reise zu dir selbst ein, finde Freiheit im Atem und lentfalte dein volles Potential 

  - für Yogalehrer:Innen als Weiterbildung / offiziell anerkannt als Continuing Education / YACEP fortlaufende Weiterbildungspunkte                      

  - dieser Workshop zählt als anerkannte Weiterbildung der 300h Ausbildung der Yoga Alliance®